Los Cuatro Acuerdos (1997) es un libro espiritual en el que el autor Don Miguel Ruiz enseña a superar el adoctrinamiento social para alcanzar la verdadera felicidad y la realización personal.
Los Cuatro Acuerdos Resumen
Sobre el autor: Miguel Ruiz es un experto mexicano y autor de textos toltecas y neochamánicos.
Ruiz también escribió “La Maestría del Amor”.
Aquí están los cuatro acuerdos en resumen:
- Se Impecable con tus palabras
- No te tomes nada personal
- no hagas suposiciones
- Hazlo siempre lo mejor que puedas
La domesticación te hace temeroso y crítico
Ruiz dice que el mundo exterior nos enseña a vivir.
Y no necesariamente en el buen sentido.
Nos dicen lo que es aceptable, lo que no es aceptable y... Nos enseñan a juzgar.
El autor dice que la sociedad nos enseña todas las reglas con el condicionamiento operante . Recibirás un castigo cuando seas malo y hagas alarde de las reglas y obtendrás una recompensa cuando obedezcas.
Buen chico.
La recompensa es sutilmente perniciosa porque nos enseña a actuar por la recompensa misma en lugar de encontrar placer en la acción.
En cambio, el miedo al castigo se convierte en el miedo a no ser lo suficientemente bueno (consulte Daring Greatly para conocer la "cultura insuficiente").
Y tanto con el castigo como con las recompensas, aprendemos a usar una máscara para complacer a los demás .
El autor dice que nuestro mayor miedo no es la muerte, es estar vivos en el sentido más poderoso de la palabra: ser y mostrarnos a nosotros mismos.
Nuestro mayor miedo no es morir, es ser nosotros mismos
Ruiz dice que para encontrar la alegría personal hay que romper todos esos acuerdos impuestos por la sociedad, basados en el miedo y que actualmente te atan.
Y propone cuatro acuerdos que te ayudarán a hacer precisamente eso:
#1. Se Impecable con tus palabras
Ruiz dice que tu palabra es el poder que viene directamente de Dios.
Impecable deriva del latín y significa “sin pecado”.
Impecable con tu palabra significa que no usas tus palabras para hablar mal de ti mismo o de los demás.
Es importante que vaya en ambos sentidos: tanto hacia el exterior como hacia el interior.
Debes dejar de tener pensamientos negativos sobre ti mismo.
E igualmente debes dejar de difundir malos chismes sobre los demás.
Y también va desde las cosas pequeñas hasta las grandes.
El autor pone el ejemplo de una “caja mágica negra”. Cuando le decimos algo negativo a un niño, por ejemplo, que es terrible cantando, el niño lo seguirá con ella toda su vida.
Aunque no lo llama “karma”, el autor básicamente describe el karma cuando dice que, en la vida, recibes lo que das.
#2. No te tomes nada personalmente
Durante nuestra domesticación aprendemos a tomar todo personalmente, dice Ruiz.
Todo se trata de "yo, yo, yo".
En cambio, propone que debemos aprender a ser menos reactivos y más desapegados .
Porque lo que dicen los demás no es una realidad, es una proyección de quienes son , dice Ruiz.
Y si te duele, no son ellos los que te hacen daño, eres tú quien tiene una herida.
Cuando te lo tomas como algo personal, estás admitiendo que crees en ello .
Solo cuando te lo tomas como algo personal se vuelve realidad. Cuando tomas algo personalmente, “tomas posesión” de ese pensamiento y, en ese momento, se convierte en tuyo.
Los comentarios son un reflejo de la realidad del comentarista, no de la tuya.
#3. No haga suposiciones
Ruiz dice que hacemos suposiciones cuando creemos que sabemos lo que otros están pensando.
Pero no lo hacemos y solo proyectamos nuestras propias creencias en los demás.
Desafortunadamente, tenemos una tendencia a hacer suposiciones en el lado negativo.
A menudo saltamos a conclusiones negativas porque tenemos miedo de un juicio negativo, por lo que es nuestra forma de "golpear primero" y proteger nuestro ego del dolor del rechazo.
Esto a menudo conduce a argumentos inútiles que no tienen por qué ocurrir en primer lugar . Deje de suponer que sabe y pregunte .
#4. Hazlo siempre lo mejor que puedas
Este es mi acuerdo favorito y un mantra mío.
Ruiz dice que hacer lo mejor que puedas, independientemente de la calidad , es lo único que debes pedirte a ti mismo.
Sólo te pides a ti mismo dar lo mejor de ti dadas las condiciones del entorno y de ti mismo.
Eso significa que, en algunas condiciones, lo mejor de ti podría ser muy pobre. O muy pobre incluso en comparación con sus acciones anteriores.
Y eso es genial porque no exiges el éxito ni la perfección.
Dar lo mejor de sí también desvincula la acción de la recompensa. Significa que vienes a disfrutar de la acción sin esperar ningún premio externo.
Y ahí es cuando alcanzas la independencia total de los resultados.
Cuando exija lo mejor de sí mismo con total independencia de resultados, también evitará el juicio propio, el abuso de sí mismo y el arrepentimiento.
Pero no olvides que el hecho de que no dependas del resultado no significa que no hagas nada.
La acción es el principal diferenciador, dice Ruiz. Cíñete a hacer lo mejor que puedas y tu mejora y transformación personal se convertirán en una consecuencia obvia.
El Cuarto Acuerdo te permite practicar y hacer que todos los demás acuerdos se conviertan en un hábito .
Siempre que no implemente un acuerdo, no se preocupe. Está bien. Empezar de nuevo. Y luego otra vez. Hasta que se arraigue en lo que eres.
Disfruta el camino y el destino se cuidará solo
#5. Rompiendo Viejos Acuerdos
Ruiz dice que para romper viejos acuerdos que nos frenan, tenemos algunas opciones:
- Ataca los miedos uno por uno
- Deja de alimentar el miedo deteniéndote a sentir la emoción
- Muerte simbólica para matar el parásito dentro de nosotros
- Hazlo "aunque"
El ejemplo de esto último son los padres que le dijeron a una niña que era mala cantante. Entonces se decía a sí misma: “bien. Cantaré de todos modos”.
Guerrero espiritual
El guerrero sabe que está en guerra con su mente.
Ruiz dice que el guerrero espiritual es el que controla sus emociones, y no al revés como ocurre con la mayoría de las personas.
La diferencia entre el guerrero y la víctima, dice el autor, es que la víctima reprime mientras que el guerrero reencuadra.
La víctima reprime porque tiene miedo de mostrar su emoción. En cambio, el reencuadre mantiene la emoción y la expresa en el momento adecuado.
Mi nota:
No creas que controlar tu mente y tus emociones será tan fácil y rápido como leer un libro.
Cambiar la disposición es un esfuerzo continuo.
Los Ángeles de la Muerte: Aceptar la Mortalidad para Disfrutar la Vida
El autor dice que la muerte nos enseña a vivir.
Imagina que te queda una semana de vida. ¿No te gustaría vivir la vida de la manera que la querías? Ya no vivirías para apaciguar a los demás, temeroso de lo que puedan pensar.
Así es como los Ángeles de la Muerte pueden mostrarte cómo vivir la vida a tu manera.
Vienen a ti y te dicen que todo lo que tienes no es realmente tuyo. Es de ellos. Y pueden tomarlo en cualquier momento.
Sin embargo, puedes usarlo por ahora, así que disfrútalo sin apegarte.
Y si escuchamos a los Ángeles de la Muerte seremos felices para siempre.
Los Ángeles de la Muerte también vienen y se llevan nuestro pasado para hacer posible el presente.
Es el parásito dentro de nosotros que se aferra al pasado, haciendo la vida tan pesada. Haz caso a los Ángeles de la Muerte, vive como quieras y vive el presente .
5 libros de crecimiento personal like Los cuatro acuerdos
- "El alquimista" de Paulo Coelho: Este libro narra la historia de Santiago, un pastor que busca cumplir su sueño y descubrir su leyenda personal mientras viaja por el mundo. Es una historia inspiradora sobre perseverancia, autoconocimiento y seguir el propio camino en la vida.
- "Martes con mi viejo profesor" de Mitch Albom: Este relato cuenta la relación entre Mitch y su antiguo profesor Morrie Schwartz, quien padece esclerosis lateral amiotrófica (ELA). A través de las lecciones de vida compartidas por Morrie, los lectores pueden reflexionar sobre temas como la importancia del amor, la compasión y la aceptación.
- "El poder del ahora" de Eckhart Tolle: Este libro promueve la idea de vivir plenamente en el presente como una forma de encontrar paz interior y felicidad. Tolle aborda la importancia de dejar atrás el pasado y no preocuparse demasiado por el futuro para disfrutar de la vida aquí y ahora.
- "Comer, rezar, amar" de Elizabeth Gilbert: En esta autobiografía, la autora narra su viaje de autodescubrimiento después de un doloroso divorcio. Al explorar diferentes aspectos de la vida, incluido el arte de disfrutar la comida, la espiritualidad y el encuentro con el amor verdadero, Gilbert ofrece una perspectiva inspiradora sobre cómo reafirmar y redescubrir la vida.
- "Poder sin límites" de Tony Robbins: Presenta técnicas y estrategias para mejorar nuestras vidas en todos los aspectos, como las relaciones, la carrera y el bienestar emocional.
Fuente: somoslibres
